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出汗雖然看起來是正常的生理現(xiàn)象，但如果在平靜狀態(tài)下，也大汗淋漓可能就是身體出現(xiàn)問題的警報，對于小孩來說，常聽人說，出汗多就是缺鈣，這種說法對嗎？

小孩出汗多是缺鈣嗎

不一定。

小孩出汗多不一定就是缺鈣，但是缺鈣會讓孩子出汗增多。如果小孩晚上出汗特別多，伴隨夜驚、易醒、哭鬧、枕禿、方顱等，就有可能是缺鈣所致。家長可以帶孩子到醫(yī)院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發(fā)育。

小孩缺鈣為什么出汗多

據(jù)專家解釋，小孩缺鈣就容易使交感神經(jīng)興奮性增強，這猶如打開了汗腺的“水龍頭”，導致汗腺分泌旺盛而出汗多。這種出汗只要及時補充維生素D和鈣，就可以得到控制，出汗也就會自止。

小孩出汗多還與什么有關(guān)

生理性出汗

兒童汗腺較發(fā)達。汗腺分泌由植物神經(jīng)（迷走神經(jīng)）控制，孩子睡著后，其迷走神經(jīng)興奮導致出汗多。一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個小時內(nèi)就會緩解。

外界因素所致

孩子愛出汗還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關(guān)。睡眠中做噩夢，過度興奮、恐懼等，也會引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動量大，剛?cè)胨?，體內(nèi)的新陳代謝仍在照常進行，因而產(chǎn)熱多，出汗多。去除這些因素即可緩解。

疾病所致

某些疾病也會導致孩子出汗多，家長要學會甄別。例如患了結(jié)核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現(xiàn)象。若仔細觀察，得了結(jié)核病的孩子還會同時伴有發(fā)燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等癥狀；感染性疾病也會有發(fā)熱、精神差、食欲差等中毒反應。

小孩缺鈣出汗多怎么辦

補充鈣劑

如果經(jīng)檢查確定為缺鈣，應在醫(yī)生的指導下服用鈣劑和維生素D，這些能快速補充體內(nèi)所缺失的鈣質(zhì)。鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣等，每天根據(jù)醫(yī)囑定量給孩子服用。

到戶外曬太陽

孩子缺鈣所致出汗多時，應適當?shù)膸『⒌綉敉鈺裉?，紫外線能夠促進體內(nèi)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。

吃富含鈣的食物

牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，而且吸收率也很高。另外，多吃富含鈣的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。