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1、護(hù)膚美膚，常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。

2、減肥，芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

3、延緩衰老，芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細(xì)胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

4、防止各種皮膚炎癥，白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過氧化脂對(duì)皮膚的傷害，防治各種皮膚炎癥，使皮膚看起來光潔亮麗。

5、滋補(bǔ)肝腎，芝麻對(duì)于肝、腎的滋補(bǔ)也很有效果，也可以潤腸。因此，對(duì)于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當(dāng)食用白芝麻進(jìn)行滋補(bǔ)。