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1、健脾胃的方法主要適用于脾胃虛弱或者脾胃積滯引起的疾病，常用的最好方法包括藥物健脾和胃，食物調理，針灸按摩治療三種方法。健脾胃的藥物主要有健脾丸，參苓白術散或者香砂養(yǎng)胃丸等；食療方面，可以喝大棗小麥片粥，烤饃片，南瓜，番茄，山藥等。

2、在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃多餐，每餐不宜過飽，不要暴飲暴食，養(yǎng)成按時就餐的習慣，不要吃辛辣、刺激、油炸、煙熏的食物，不吃過酸、過冷等刺激強的食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜和粗纖維的食物。針灸按摩方面可以選擇足三里、中脘、天樞等進行調理。當然，可以同時應用上述方法，效果會更好。