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1、1-2次即可。

2、蓮子心性寒味微苦，是蓮子中植物連的成熟種子中的干燥葉和胚根，適量食用具有一定清心安神、止咳化痰、降血脂等作用，是一種很好的沖泡飲品，但蓮子心性寒，過(guò)量食用容易加重人體體內(nèi)寒氣，可能會(huì)加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，所以一般建議蓮子心泡水一天喝1-2次即可。