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1、晨起：早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的作用，但是切忌不要空腹飲用，可以在一杯溫水之后服用。

2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促進消化的作用，最佳時間約在飯后1小時。太早可能會稀釋胃液，影響食物消化。

3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立馬睡覺，否則會加重胃腸負擔。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔，以免滋生細菌，導(dǎo)致蛀牙。