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1、羅漢果：中醫(yī)認為，羅漢果，甘、酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、清熱潤肺化痰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

它還含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；也有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖。羅漢果因此也叫“長壽果”“神仙果”。

2、山楂。山楂泡水喝說的是用經(jīng)過加工的，而且曬干以后的山楂泡水。水是人們的生命之源，每天都需要飲大量的水。用山楂泡水喝是最方便最直接的攝取山楂營養(yǎng)物質(zhì)的方式。

山楂泡水還有活血化瘀的作用，女性可以在月經(jīng)期間的第一到兩天時，喝一些山楂泡的水，可以幫助女性緩解痛經(jīng)，還能排除體內(nèi)淤血，還對一些跌打損傷造成的淤血有輔助治療的作用。還有很多研究實驗證明，在山楂中能夠提取到阻斷亞硝胺合成的物質(zhì)，山楂還可抑制黃曲霉素的對人體的致癌作用。