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1、吃飯后，我們會(huì)經(jīng)常感覺困，想睡覺，但飯后立馬睡覺是不好的習(xí)慣，容易食物消耗慢，增加肥胖，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、小孩和老人吃飯后，一定不能立馬睡覺，否則可能出現(xiàn)食物反胃，進(jìn)入呼吸道，引起窒息的情況。

3、飯后不能立馬散步，吃飯后散步，尤其是運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響食物的消化，尤其是老人，會(huì)出現(xiàn)血壓下降的現(xiàn)象。

4、飯后也不要立馬洗澡，洗澡會(huì)使身體表面的血液量增多，影響胃腸的消化。

5、吃飯后，好多人會(huì)喝茶，這樣是不利于身體健康的，尤其是飯后喝濃茶，會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)影響鐵的吸收。

6、我們?cè)诔燥埡笞詈檬遣灰R上開車，因?yàn)槭澄锏南袝r(shí)會(huì)使大腦供血不足，影響我們開車時(shí)的反映能力。