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1、夏天濕熱重并且夏天濕，夏天偏于暑濕，去暑濕的食物或者食物加藥物有不少，比如綠豆就是清暑利濕的，適合夏天服用。另外荷葉，荷葉本身也有清暑祛濕、治療暑濕的作用，可以用于暑濕導致的腹瀉、不想吃飯。

2、另外夏天常用的去濕的，比如霍香就是去暑、化濕解表的。再有香薷既能夠去暑又能夠化濕，可以用于暑熱天氣導致的外感癥，再有滑石、赤石脂都有去暑濕的作用。