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吃什么水果能降糖（吃什么水果能降糖尿?。?/h2>

更新時(shí)間：2024-06-22 11:53:13作者：佚名

吃什么水果能降糖（吃什么水果能降糖尿?。?></p> <p>1、櫻桃：櫻桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。還可以起到調(diào)節(jié)血糖的作用，血糖高的人，可以適量吃一些櫻桃。櫻桃可以直接吃，也可以把櫻桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用。</p><p>2、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有非常豐富的果膠和膳食纖維，這兩種元素都是能夠有效幫助降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖平衡，維持血糖正常的。高血糖患者可以適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，不僅血糖不會(huì)升高，反而能有效幫助降低血糖。蘋(píng)果正常情況下都是直接吃的，不過(guò)也可以選擇跟芹菜一起榨成汁喝，功效也是相當(dāng)不錯(cuò)的。一部分人知道芹菜具有降血壓的功效，蘋(píng)果跟芹菜一起吃的話，降血糖的功效會(huì)明顯。</p><p>3、西瓜：一大部分血糖高的人擔(dān)心西瓜過(guò)甜，含糖量過(guò)高，實(shí)際上西瓜是非常適合血糖高患者吃的。西瓜水分含量多、熱量小，不僅能夠補(bǔ)充人體需要的水分，還能夠起到降低血糖的作用和效果。但是吃西瓜一定要適量，不能過(guò)量的吃西瓜，西瓜一般都是直接吃的。其實(shí)西瓜皮還可以炒著吃，瓜皮洗干凈之后去皮切絲，打兩個(gè)雞蛋進(jìn)行攪拌均勻，然后開(kāi)火加入適量油，直接炒熟即可。</p><p>4、柚子：柚子含有非常豐富的胰島素成分，具有一定的保護(hù)心血管的作用和效果。柚子有促消化和消除水腫的功效。高血糖的患者適量吃一些柚子對(duì)于控制血糖是非常不錯(cuò)的，所以，高血糖患者可以吃些柚子來(lái)幫助降低血糖的升高。</p> </div> <div id= 本文標(biāo)簽： 吃什么水果能降糖  

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