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鮮牛奶什么時(shí)候喝最好（牛奶什么時(shí)候喝效果最佳）

更新時(shí)間：2023-07-12 17:40:22作者：未知

鮮牛奶什么時(shí)候喝最好（牛奶什么時(shí)候喝效果最佳）

1、牛奶一般可以選擇在早餐的時(shí)候喝，當(dāng)然晚上睡覺前喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中也含有一些鎮(zhèn)靜催眠的成分，對(duì)于促進(jìn)睡眠是有好處的。

2、另外，如果在上午十點(diǎn)鐘左右或者下午四點(diǎn)鐘左右饑餓狀態(tài)時(shí)候喝牛奶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它可以補(bǔ)充能量的需求。

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1、牛奶一般可以選擇在早餐的時(shí)候喝，當(dāng)然晚上睡覺前喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中也含有一些鎮(zhèn)靜催眠的成分，對(duì)于促進(jìn)睡眠是有好處的。2、另外，如果在上午十點(diǎn)鐘左右或者下午四點(diǎn)鐘左右饑餓狀態(tài)時(shí)候喝牛奶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇

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