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1、燕窩具有抗疲勞的作用。還具有排毒的功效，特別對于女性而言，長期吃的話，能夠起到抗衰老的作用。

2、經(jīng)常吃燕窩，還可以起到提高人體免疫力的作用。燕窩還能夠養(yǎng)肺陰、化痰止咳嗽，特別是對于促進胎兒的視力發(fā)育，具有一定的幫助。還有降低膽固醇、降壓、提高記憶力、美容等效果。避免與酸性食物同吃。

3、在服用藥物期間，不要吃燕窩。