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1、獼猴桃中含有多種維生素和礦物質，而火龍果中含有大量的維生素C，獼猴桃和火龍果一起食用，不僅能補充多種營養(yǎng)，還有較強的抗氧化作用，能有效清除自由基，經(jīng)常食用有美白皮膚、減少皺紋的作用。

2、火龍果和獼猴桃中都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有潤腸通便的功效，另外，火龍果中富含植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白可以與重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。

3、火龍果和獼猴桃都富含多種維生素，還含有大量的鐵、鈣、鉀等礦物元素，而鐵元素可以促進血紅蛋白生成，因此，常吃火龍果和獼猴桃，可以攝入適量的鐵質，有預防貧血的作用。