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1、空腹吃花生米能起到延緩衰老，因?yàn)榛ㄉ械拟}、磷、鐵、鋅能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，具有激活腦細(xì)胞、延緩衰老的作用。

2、還能夠預(yù)防脫發(fā)，花生松的B族維生素和維生素C含量豐富，對于頭皮的健康能夠起到很好的保健作用。

3、也能促進(jìn)骨骼的發(fā)育，因?yàn)榛ㄉ泻}量相對較高，所以孕婦和兒童吃花生，能對骨鈣的補(bǔ)充起到一定的輔助作用。