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1、用香蕉和香蕉皮放在一起煮水，香蕉皮中提取物富含血清素，有助于緩解抑郁癥。并且香蕉皮中的所含有的葉黃素，可以保護(hù)眼睛細(xì)胞，免受紫外線傷害。

2、香蕉皮中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以調(diào)節(jié)血壓，對(duì)口腔潰瘍也有一定的輔助治療的作用。

3、香蕉和香蕉皮中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，具有通腸潤(rùn)便的作用，所以說(shuō)胃腸道代謝異常的人群盡量不要食用，以免引起腹瀉、腹脹等不適癥狀。

4、糖尿病以及高糖血癥的人群盡量不要食用，經(jīng)過(guò)蒸煮以后的香蕉中含有的糖分更利于身體吸收，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖升高，進(jìn)而影響血糖的穩(wěn)定，不利于身體的健康。