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1、維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質(zhì)，是維持人體生命活動必須的一類有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。

2、維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中其重要作用。

3、維生素飲料中的維他命、礦物等，針對運動后迅速補充人體營養(yǎng)成分、緩解疲勞具備一定的功效，但健身運動考試成績的提升還應(yīng)當(dāng)更為偏重于平常的鍛練。

4、功能性飲料中的咖啡堿針對經(jīng)常熬夜的人而言，能夠 具有醒神的功效，可是喝功能性飲料不可以上癮，一定要適當(dāng)?shù)暮?。另外還可以挑選茶、現(xiàn)磨咖啡來醒神。