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1、飯后1-2小時吃最好。

2、橘子味道酸甜可口，富含有機酸、果酸等營養(yǎng)成分，不可以在飯前、空腹時食用，以免刺激腸胃，導致體內(nèi)胃酸分泌過多，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，最好是在飯后1-2小時吃，既能緩解食物帶有的油膩感，又可以幫助腸胃消化，還能緩解下一頓的饑餓感，有助于減肥瘦身。