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鵪鶉蛋一天適合吃多少 鵪鶉蛋一天最多吃多少

更新時(shí)間：2023-08-24 01:25:49作者：未知

鵪鶉蛋一天適合吃多少 鵪鶉蛋一天最多吃多少

1、建議3—5個(gè)較好。

2、鵪鶉蛋個(gè)頭不大，但其中含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，一般食用三個(gè)鵪鶉蛋就相當(dāng)于吃了一個(gè)雞蛋的量，因此建議每天食用3—5個(gè)鵪鶉就好，已經(jīng)足夠滿足身體當(dāng)日的所需的營養(yǎng)了。

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