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1、減肥期間不建議吃香蕉，香蕉的含糖量特別高。

2、為了快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。建議日常飲食營養(yǎng)均衡多樣化，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。