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1、經(jīng)常吃芒果的好處：

（1）芒果中富含維生素C，含量大約在56.4%~98.6%，同時(shí)芒果還有即便是經(jīng)過加熱，其營養(yǎng)含量也不會消失或者被破壞的特點(diǎn)，所以常吃芒果有助于降低膽固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。

（2）芒果中維生素A的含量高達(dá)38%，維生素A是多種粘膜組織所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。

（3）芒果富含維生素C，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃芒果有助于增強(qiáng)免疫力。

2、經(jīng)常吃芒果壞處：

（1）飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病。

（2）芒果熱量高，多食容易上火。

（3）芒果吃多了會導(dǎo)致腹脹。