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1、黑枸杞晚上可以適當?shù)暮纫稽c。

2、黑枸杞泡水晚上食用時，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出現(xiàn)水腫以及頻繁起夜的情況，從而影響睡眠質(zhì)量，不過晚上吃黑枸杞，最好就直接嚼服，少喝點水。

3、增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。