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海參吃多少量合適（海參吃的量多少為適合）

更新時間：2023-05-07 00:05:21作者：佚名

海參吃多少量合適（海參吃的量多少為適合）

1、海參是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食材，一般建議每天吃1~2只就可以了，總重量在50克左右。攝入體內(nèi)之后，海參中的dha、蛋白質(zhì)、氨基酸可以有效的為人體補充豐富的營養(yǎng)成分，并且改善記憶力。而且可以補充礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡。

2、但是需要注意，如果每天攝入過量可能會導致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。而且海參本身屬于海鮮，容易引發(fā)過敏癥狀，會出現(xiàn)全身性的騷癢、紅斑。

本文標簽： 海參  適合  少量  

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