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1、菠蘿蜜的核能吃。菠蘿蜜的核可以煮熟后燉湯或做菜，營養(yǎng)豐富，也可以選擇剝?nèi)S色的軟膜，用水清洗干凈之后，放入鍋中進(jìn)行清炒，炒熟后剝掉菠蘿蜜的白色外殼就可以了。也可以選擇在煲湯或者煮粥時(shí)，將菠蘿蜜的核放入即可。

2、菠蘿蜜富含豐富的淀粉、脂肪等物質(zhì)，可以有效改善婦女產(chǎn)后母乳分泌不足的狀態(tài)。但是老人和小孩應(yīng)該少吃，因?yàn)椴ぬ}蜜的核吃多了容易上火。