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每天堅持走路有什么好處（走路能不能減肥 每天堅持走路有什么好處）

更新時間：2023-10-18 20:21:10作者：佚名

每天堅持走路有什么好處（走路能不能減肥 每天堅持走路有什么好處）

1、多走路的好處主要有：減少骨鈣丟失、增強關(guān)節(jié)靈活程度、增加肺活量、促進新陳代謝、陶冶情操、增加機體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

2、走路，特別是快步走是一種普及性較強的鍛煉身體方式，絕大多數(shù)人群都是適合的，只要平時持之以恒，堅持下去，就一定會獲益良多的。

本文標簽： 每天堅持走路有什么好處  

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