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1、上火就是中醫(yī)上的陰虛火旺癥，所以可以用清熱降火功效的中藥，或者是滋陰的中草藥煎湯、泡水喝。比如喝野菊花茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶、枸杞茶等等。

2、野菊花，味道苦，性質(zhì)微寒，功效也是專門的清熱解毒，最擅長(zhǎng)清瀉肝經(jīng)和心經(jīng)的火熱邪氣，當(dāng)有嗓子腫痛、眼睛紅腫等癥狀的時(shí)候，用野菊花泡水喝能夠起到一定的緩解和治療作用。

3、玫瑰花最適合因?yàn)樾那榻?jīng)常性的郁悶、脾氣暴躁等原因引起的上火，這種人的上火主要是肝氣不順引起的，而玫瑰花功效可以疏肝解郁，梳理肝氣。