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1、喝陳皮水的最佳時間 為飯后1小時。如果飯前服用陳皮水，雖然有利于開胃，但也容易刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度，從而導致腸胃不適，因此不建議飯前喝陳皮水，宜放在飯后服用為佳，而且陳皮還有助于消化，可幫助食物消化吸收。

2、空腹期間喝陳皮水有較好的吸收作用，但空腹狀態(tài)下腸胃沒有其他食物，喝些苦辛的陳皮水反而容易刺激腸胃，出現(xiàn)反胃、惡心、腹痛等不適癥狀，建議飯后隔1小時喝為好，此時吸收效果也較好，還不刺激腸胃。