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銀耳和菠菜能同時吃么 銀耳和菠菜能一起吃

更新時間:2023-11-30 20:21:53作者:未知

銀耳和菠菜能同時吃么 銀耳和菠菜能一起吃

1、銀耳和菠菜最好不要一起吃,因為銀耳中含有鈣、磷等多種礦物質,而菠菜中則含有維生素的含量比較高,如果在一起食用有可能會破壞維生素的營養(yǎng)成分,從而導致營養(yǎng)無法吸收,因此兩者盡量不要一起吃。

2、可以適當吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果,能夠有效補充身體所需要的營養(yǎng),但最好不要食用油膩的食品。

本文標簽: 銀耳和菠菜能同時吃么  

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