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1、不建議空腹吃。獼猴桃中含有大量蘋果酸、檸檬酸、葡萄酸等酸性物質(zhì)，味道酸甜爽口，有增進(jìn)食欲、促消化的作用，但是不適宜空腹食用，以免增加過量的胃酸，對胃黏膜造成損傷，影響胃腸功能，情況嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2、飯前飯后一小時。獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有大量的氨基酸、維生素C、維生素A、糖類及鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)和提供能量，其還含有豐富的膳食纖維及有機(jī)酸，能增加胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，有開胃消食的功效，因此，獼猴桃適合飯前飯后一小時食用。