天山雪菊的功效作用及禁忌 天山雪菊的功效作用及禁忌
2023-09-27
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更新時(shí)間：2023-09-27 05:31:45作者：佚名
1、橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬于堿性食物，可以消除大腦酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
2、玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。
3、花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。
4、魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管的危害。
5、菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。
6、雞蛋，大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)，以上就是可以增強(qiáng)記憶力的食物。