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1、熱水泡腳使足部溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，能增加足部的血液循環(huán)。泡腳時(shí)間的長(zhǎng)短不是固定的，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，恰當(dāng)?shù)呐菽_時(shí)間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

2、如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引發(fā)全身排出汗液增多，身體大量出汗會(huì)帶走一部分微量元素和礦物質(zhì)，使人感到明顯的虛弱，疲乏無(wú)力甚至心慌、氣短。普通人泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘之內(nèi)，時(shí)間太長(zhǎng)人體下肢血液流量會(huì)增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，心跳加快，不利于健康。