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1、釋迦果是可以壯骨的，有些人在生活中，會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，特別是小孩子，有些人會(huì)用牛奶或者是其它食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，其實(shí)吃釋迦果補(bǔ)鈣的效果也很好，還能防治骨質(zhì)疏松，同時(shí)釋迦果還有安神的作用，因?yàn)獒屽裙锩婧泻芏嗵妓衔?，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充葡萄糖，讓我們減少失眠的情況。

2、吃釋迦果還能讓人體免疫力增加，保護(hù)人體肝臟，其實(shí)肝臟的解毒能力是非常好的，可以幫助人體把毒素排出去，但我們?cè)谑秤冕屽裙臅r(shí)候，不要吃太多，否則容易出現(xiàn)上火的情況，而且釋迦果的里面的碳水化合物有預(yù)防便秘的作用。

3、釋迦果也不能和乳制品一起食用，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，我們了解釋迦果的禁忌之后，只要不觸碰這些禁忌，我們就可以放心食用了，而且釋迦果益智的作用非常好，可以給孩子多吃一些，同時(shí)釋迦果補(bǔ)血效果也很好。