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1、睡前吃獼猴桃是有好處的，因為獼猴桃中含有非常豐富的維生素b族和纖維素，可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢的狀態(tài)。

2、獼猴桃中的鈣離子、鐵離子和胡蘿卜素的含量也比較豐富。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血，晚上吃了獼猴桃可以增強人體的免疫力，降低腹痛、腹瀉發(fā)生的概率。但是攝入過量之后有可能會形成腹脹現(xiàn)象，所以建議少量使用。