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1、吃海參的好處之一調(diào)整機(jī)體免疫力。常吃海參的人很少感冒，因海參中所含的豐富的蛋白質(zhì)、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質(zhì)，能預(yù)防疾病感染，調(diào)整機(jī)體的免疫力，對(duì)感冒等傳染性疾病有很好的預(yù)防功能。

2、吃海參的好處之二滋陰養(yǎng)血。海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對(duì)治療腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng)，尤其對(duì)生殖功能作用突出，對(duì)促進(jìn)性功能的提高很有幫助。

3、吃海參的好處之三延緩衰老。海參中富含的精氨酸是合成人體膠原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是長(zhǎng)壽因子、抗老因子。具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。

4、吃海參的好處之四促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。食用海參有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發(fā)育成長(zhǎng)的重要物質(zhì)，它們直接參與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)解、生殖發(fā)育等生理活動(dòng)，在人體能量?jī)?chǔ)備和運(yùn)轉(zhuǎn)中起著重要作用。

5、吃海參的好處之五提高記憶力。食用海參對(duì)改善睡眠、提高記憶力有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，而海參中含有一定的DHA，俗稱腦黃金，而DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，所以中、高考考生在考試前半年應(yīng)適量進(jìn)補(bǔ)海參。

6、吃海參的好處之六抗癌護(hù)心臟。海參中所含的硒、海參皂苷等能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)與轉(zhuǎn)移,具有明顯的抗癌作用。做化療的人需要經(jīng)常食用海參。

7、因此在春末夏初的最佳養(yǎng)生時(shí)間，要結(jié)合自己身體的健康情況，適量的進(jìn)行一些滋補(bǔ)，多食用一些養(yǎng)生保健食材，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，讓身體健康的度過一夏。