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1、椰奶營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)脾益腎，利尿消腫，祛風(fēng)止癢，美容養(yǎng)顏的功效。椰奶中含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，有利尿消腫的功效。

2、椰奶中含有維生素b1、b2，能促進(jìn)皮膚健康，幫助皮膚抵抗日光的損害，促進(jìn)細(xì)胞再生。椰奶中含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)和人體必需的微量元素能，經(jīng)常飲用能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，有美容養(yǎng)顏的作用。

3、做法：取50g白糖和50g西米，椰奶250ml，將西米放于水中煮熟，倒入椰奶，加入白糖，即可食用。