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1、經(jīng)常吃油麥菜不僅可以緩解失眠，還可以緩解緊張的神經(jīng)，讓人放松！

2、生菜（油麥菜）即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質(zhì)地脆嫩，口感鮮嫩清香。

3、功效：生菜有清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。生菜纖維較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。

4、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用性質(zhì)甘涼，有清熱爽神之功效。

5、適合人群：老少皆宜。