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1、風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用桔子。

2、腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾，橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，過多食用柑橘類水果會引起橘子病，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子，另外胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

4、吃橘子的好處：促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進排便。

5、降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。

6、美容。桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

7、消除疲勞。桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。