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1、晚上臨睡前吃蘋果是不好的，一般來說，睡前不建議吃水果，防止影響到睡眠質(zhì)量?？梢苑旁谕聿秃蟪?，睡前要進入到休息狀態(tài)，吃蘋果會增加胃腸負擔(dān)。

2、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

3、蘋果是一種低熱量的食物，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。