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白茯苓屬于中藥材中的一種，有很好的美白祛斑，增強(qiáng)免疫力，利尿功效，可以單獨(dú)服用，也可以和許多藥材配合用，那么白茯苓可以經(jīng)常吃嗎？

白茯苓可以經(jīng)常吃嗎

白茯苓是一種溫和的中藥，適用的人群比較廣泛。白茯苓什么時(shí)候吃都可以，白茯苓的性質(zhì)比較平和，單獨(dú)食用的效果不是很快，需要堅(jiān)持吃，長(zhǎng)久的吃。白茯苓具有健脾補(bǔ)氣的作用，適合那些沒(méi)有長(zhǎng)期食欲不振的人。但白茯苓終歸是藥物，是藥三分毒，不可以長(zhǎng)期服用，需要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，當(dāng)然偶爾吃吃還是不錯(cuò)的。

白茯苓吃了起什么作用

1.白茯苓具有利尿的作用。白茯苓可以用于小便不利，水腫等癥。白茯苓作為一種溫和的中藥，它具有利水的作用卻又不傷正氣，凡是出現(xiàn)小便不順暢、水腫等癥狀，無(wú)論身體是偏于寒濕，還是偏于濕熱，都可以配合白茯苓來(lái)使用。

2.白茯苓具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)的作用。

3.白茯苓具有降低神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的作用，故可用于心悸，失眠等癥狀。白茯苓能夠養(yǎng)心安神，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配合使用。

4.白茯苓具有提高人體免疫力的作用。白茯苓能夠提高人體淋巴細(xì)胞含量，增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒性，使得人體對(duì)病毒的抵抗力提高。

5.白茯苓可健脾開(kāi)胃，尤其對(duì)那些長(zhǎng)期食欲不振或身體乏力或氣息虛弱，脾胃虛弱的病人有特別的功效，而且白茯苓的藥性平和，非常適合身體虛弱的人食用。

白茯苓怎么吃最好

1.可以將白茯苓打成粉末兌水飲用。

2.可以做成茯苓餅，將白茯苓塊研磨成粉沫后再取面粉各等份，加白入糖和適當(dāng)?shù)乃{(diào)成糊狀，煎成餅。

3.可以做成茯苓餡，將白茯苓洗凈處理好取茯苓、豬肉等材料加入適量的調(diào)味品做成茯苓陷，并用面皮包餡。

4.可以做成茯苓湯，將白茯苓處理好后取白茯苓、當(dāng)歸，川芎，炒白芍，熟地黃，柏樹(shù)，等中藥處理成粗末，熬成茯苓湯，飯前飲用。

5.可以做成荷葉茯苓粥，取荷葉，茯苓，粳米等材料。先將荷葉煎成湯再把渣滓去除，再加入白茯苓、然后再將梗米煮成粥，早上晚上各服用一次。

6.可以做成茯苓薏米餅。取白茯苓、薏米、白面粉各30克，適量的白糖，攪拌均勻后磨研成細(xì)末和勻壓成餅，再蒸熟。適合小朋友食用，有健脾開(kāi)胃的功效。

白茯苓和土茯苓有什么不同

1.土茯苓為根莖塊根狀，有明顯的縮節(jié)，根莖上長(zhǎng)有較多的須根，且根莖比較光滑。而白茯苓為茯苓切去赤茯苓后剩余的白色部分，通常將其切成小方塊狀，且白茯苓的莖長(zhǎng)1-3米，有的甚至可以達(dá)到5米，莖上的須根稀疏。

2.土茯苓的葉子為針形或者為橢圓形。而白茯苓的葉子則比較薄，屬于革質(zhì)或堅(jiān)紙質(zhì)，曬干后通常呈現(xiàn)出紅褐色。

3.白茯苓具有健脾開(kāi)胃，安胎寧神，通尿利尿，提高人體免疫力的作用。而土茯苓是治療喉嚨腫痛，清熱解毒，經(jīng)血淋漓的婦科疾病的良藥。

4.土茯苓的口感偏苦，帶有一股淡淡的苦味。而白茯苓則味甘甜，吃起來(lái)隱約能夠嘗到其甜甜的味道。