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1、有助消化，吃橙子是有助于消化的，因?yàn)槌茸泳哂虚_(kāi)胃下氣的功效，也就是說(shuō)，能夠幫助腸胃消化食物，對(duì)于便秘也是有幫助的，家里有便秘的老人可以每天吃一個(gè)橙子，堅(jiān)持一周基本就能正常了。

2、提高免疫，免疫系統(tǒng)是我們?nèi)梭w抵抗外界病菌的重要堡壘，而很多的研究表明吃橙子對(duì)增強(qiáng)身體免疫功能是非常有效果的，尤其對(duì)于冬季手腳冰涼或者冬季容易感冒的人群來(lái)說(shuō)，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。

3、美白緊膚，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，橙子是必須要吃的一類(lèi)水果，因?yàn)槌茸右恢倍际歉呔S生素C的代名詞，而維生素C不僅能夠抗氧化，同時(shí)還能夠抑制我們體表黑色素的形成，這樣就能起到美白的效果了。

4、緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時(shí)常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動(dòng)怒，所以，這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。