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1、紅豆和薏米一起燉湯，可以加強(qiáng)去濕的作用，紅豆、薏米都是去濕的食物，一起燉湯相輔相成，同時(shí)還能結(jié)合自己的癥狀，添加別的食材進(jìn)去，比方說(shuō)桂圓、蓮子、百合、生姜、黑豆、梨、山藥、南瓜、芡實(shí)等食材。

2、黑米和薏米一起煮粥，有益氣補(bǔ)血、健脾暖肝、明目活血、滋陰補(bǔ)腎等作用，增強(qiáng)滋補(bǔ)的作用，適合體虛、體弱的人食用。還可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因?yàn)楹谏巢囊话愣加凶萄a(bǔ)的作用，搭配食用比較好。

3、薏米最好不要和稻米一起煮，因?yàn)榈久椎纳L(zhǎng)環(huán)境中水分含量很高，所以稻米是一種濕氣很重的食物，和薏米一起食用會(huì)降低薏米的除濕效果，使薏米本身的作用沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，所以最好不要和稻米一起一起煮。