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1、早晨散步能讓人精神振奮，還能讓人保持一天的好心情。

2、把散步當作一天的開始，可以使人們更好地投入到工作和學習生活中。對久坐辦公室的人來說，可緩解頸椎不適。在不同的地方散步，可以欣賞到不同的風景，讓人心情舒暢。舒筋活血，促進血液循環(huán)，提高機體免疫能力，特別適合老年人及體質較弱者。運動強度低，易堅持。