健康減肥晚餐怎么做(健康減肥 晚餐)
2023-07-05
更新時(shí)間:2023-07-04 05:35:36作者:未知
1、如果是用黃芪泡水的話一次用5到10克左右即可,開水泡10到20分鐘就可以代茶飲用,可反復(fù)沖泡。黃芪泡水一杯可以泡2到3次,注意泡的時(shí)候最好用剛燒開的水,才能泡出藥味。隔夜的黃芪水就不宜再服用了。
2、黃芪每次使用量最好不要超過15克,因?yàn)檫^量的黃芪進(jìn)入身體后會(huì)打破體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài),導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適,常見的有心煩氣躁,加重頭暈眼花現(xiàn)象,睡眠質(zhì)量變差,雙頰泛紅等情況。
3、如果是煎服的話,用三十克左右即可,如果同時(shí)加入15克枸杞一起煎水服用,對氣血虛弱的人效果更好。