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1、拔罐，拔罐可以有效去除身體內(nèi)的濕氣，但是也容易引發(fā)其他疾病，所以拔罐后保護好身體，不要洗澡，隔上一天再洗澡。

2、喝紅豆薏米粥，可有效去除身體內(nèi)的濕氣，不過有點難熬，煮熟時間比較長，所以我就買的紅豆薏米粉，也是可以的。

3、運動身體，運動身體排汗，運動排汗是很有效的驅(qū)除濕氣方法。

4、飲食清淡，不要過咸，炒菜少放鹽。

5、早上吃點姜片，姜片可以使身體發(fā)熱，有熱量排除，導出濕氣。

6、不要睡在地上，地上濕氣重，用空調(diào)時要開除濕功能，防止進入濕氣。