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1、甘蔗是涼還上火原因是食用量過多。

2、甘蔗本身屬于一種涼性的水果，適量食用是不會導(dǎo)致上火的，并且還能起到一定的生津清熱、滋陰潤燥的作用。但是甘蔗當中含糖量十分的高，過高的攝入糖分的話就會有導(dǎo)致上火的風(fēng)險。

3、另外甘蔗當中含有大量的粗纖維成分，在嚼甘蔗的時候，這種粗纖維成分會與口腔粘膜產(chǎn)生摩擦，這樣就會導(dǎo)致口腔或者舌頭組織產(chǎn)生損傷，會與一些上火癥狀所類似，但其實這并不是上火。