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1、含鈣量豐富。補充鈣是一項任重而道遠的工作，有很多母親在孩子剛剛出生的時候，就會讓孩子注意多吃一些含鈣量較為豐富的食物，一直等到孩子成年之后，也沒有停止過吃含鈣量豐富的食物，有些人還會專門吃鈣片，事實上補鈣也的確是人們非常重要的一項工作，但是有很多的人不蓋卻見不到太明顯的成效。常吃鈣片還不如多吃一些含鈣豐富的食物，豬肉薺菜的含鈣量就是非常豐富的能夠起到明顯的補鈣功效，不管是處于生長發(fā)育階段的人還是成年人，多吃豬肉薺菜都能夠快速補鈣。

2、含蛋白質豐富。薺菜一開始并不受人關注，但是之后有些養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)常吃薺菜能夠有效的補充蛋白質，現(xiàn)如今薺菜越來越受人喜愛，季賽本就是屬于含蛋白質非常豐富的食物能夠有效的起到補充蛋白質的功效，而豬肉也是屬于蛋白質相對豐富的一種食物，這兩道食物混合在一起，自然能夠有效的補充蛋白質。蛋白質是人體必備的元素之一，只有有了充分的蛋白質才能夠讓人們健康的成長，現(xiàn)在有很多女性都不大喜歡吃肉類食物，可以用豬肉和薺菜做成豬肉薺菜餡的餃子，這樣也不會感覺吃起來太過油膩。