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五谷熬粥與五谷豆?jié){哪個營養(yǎng)高 五谷粥和五谷豆?jié){哪個好

更新時間：2023-11-25 15:02:34作者：佚名

五谷熬粥與五谷豆?jié){哪個營養(yǎng)高 五谷粥和五谷豆?jié){哪個好

1、五谷熬粥作用更好，五谷雜糧無論是煮粥還是打成豆?jié){，其中含有的營養(yǎng)成分還是可以被身體很好的吸收利用，補(bǔ)充身體內(nèi)的代謝所需。

2、不過相對于打成豆?jié){來說，還是將五谷雜糧用來熬粥對身體的滋補(bǔ)作用更佳，通過小火慢燉，可以將五谷雜糧中所含有的營養(yǎng)成分慢慢的釋放出來，更有利于身體的吸收，對身體的滋補(bǔ)作用更佳。

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