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1、促進(jìn)消化

茴香中含有的茴香油，可以刺激人的腸胃，能加快消化液分泌，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以讓腸胃的消化能力明顯提高。

2、緩解痛經(jīng)

茴香能理氣活血，也能止痛，平時(shí)女性出現(xiàn)經(jīng)期腹痛時(shí)，多吃些茴香還能讓疼痛癥狀減輕，另外茴香中含有的茴香油還是一種天然抗菌成分，它能消滅人體內(nèi)多種致病菌，對(duì)人類的胃炎與腸炎也有明顯的預(yù)防作用。

3、健胃散寒

茴香有香油成分，可刺激胃腸神經(jīng)血管，能增加胃腸蠕動(dòng)，健胃消食;還能行氣驅(qū)寒，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。

4、減肥

茴香含有豐富的維生素、胡蘿卜素、纖維素等，熱量較低，適宜減肥期間食用。