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1、適量的吃些毛豆是不會(huì)長(zhǎng)胖的，毛豆屬于一種高蛋白食物，同時(shí)也含有比較豐富的膳食纖維，毛豆中所含有的熱量比較少，所以吃了毛豆一般不會(huì)長(zhǎng)胖。毛豆吃多了以后主要是引起腹脹、不舒服的癥狀，尤其是在睡前，食用過(guò)多的毛豆容易引起腹脹、消化不良的情況，所以建議患者在睡前少吃毛豆。

2、對(duì)于糖尿病患者以及減肥的患者，因?yàn)橐獙?duì)每天的進(jìn)食量進(jìn)行總的熱卡限制，所以毛豆產(chǎn)生的熱量也應(yīng)該算入其中，因?yàn)槊怪泻幸欢ǖ闹参锏鞍踪|(zhì)，但是含的量是比較低的，少量的食用毛豆可以當(dāng)做蔬菜來(lái)進(jìn)行，一般就不用計(jì)算的非常精確。如果經(jīng)常吃，吃的量比較大時(shí)，就應(yīng)該把毛豆產(chǎn)生的熱量算到每天的進(jìn)食大卡當(dāng)中。