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花膠一次可以吃多少（花膠一次可以吃多少粒）

更新時間：2023-08-16 04:17:53作者：未知

花膠一次可以吃多少（花膠一次可以吃多少粒）

1、建議一人一次吃15-20克花膠比較合適。

2、花膠的營養(yǎng)價值很高，含有豐富蛋白質(zhì)。但是而在飲食上，并不是高營養(yǎng)食物吃得越多越好，而要根據(jù)身體所需，合理的攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了花膠這類高蛋白質(zhì)食物，反而會加重消化和代謝的負擔，引起身體不適。所以像花膠這樣的高營養(yǎng)食物，一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不宜大量食用。

本文標簽： 花膠一次可以吃多少  

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