国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)該注意在經(jīng)期避免著涼水，注意保暖，經(jīng)期痛經(jīng)厲害還應(yīng)該服用鎮(zhèn)痛藥物減少疼痛，避免服用酒或咖啡等飲料，經(jīng)期前后可以選用中醫(yī)按摩的方法減少痛經(jīng)的發(fā)生。