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1、海帶是可以天天吃的，但是一定要注意好用量情況，不要吃得太多，海帶的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪以及淀粉、維生素b1、b2和其他礦物質(zhì)等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，海帶性涼，能消炎退熱，補(bǔ)血潤(rùn)脾和降低血壓，經(jīng)常吃些海帶，對(duì)防治地方性甲狀腺腫大有特殊功效。

2、另外，對(duì)淋巴結(jié)和腳氣浮腫、消化不良、皮膚潰瘍等疾病也有很好的治療效果，但是海帶性寒，脾胃虛弱的人不宜多吃。